耳鳴りと頭痛の関係とは？

いた～い頭痛の種類とは？

耳鳴りと同時に起こりやすい症状のひとつが頭痛です。これも耳鳴りと同じで、なかなか他の人にはわかってもらえないツラさがありますね。私の妻は、「低気圧だから頭痛がする…」とよく唸っていますが、これは天候病というらしく、女性に多いそうです。

これ以外にも、頭痛には複数の種類がありますので、下記にご紹介します。

耳鳴りに頭痛が伴うワケ

多くの場合、耳鳴りとセットで頭痛が付いてきてしまうのは何故なのでしょうか？

主な理由としては、内耳の異常による首や肩周辺の筋肉の緊張が原因ではないかと言われています。筋肉が緊張することで血行が悪くなり、耳や頭に必要な栄養素が届かなくなることで耳鳴りや頭痛が起きるというワケです。またそれ以外にも睡眠不足やストレス、不規則な食生活や生活習慣も原因の一つになると考えられていますが、多くの場合は複数の原因が複雑に絡み合って、耳鳴りや頭痛が引き起こされるようです。

このような一次性頭痛以外に、他の病気の症状として現れる二次性頭痛の場合がありますので注意が必要です。

頭痛を緩和する方法

緊張型頭痛の場合は肩や首を温めたり、緊張をほぐすマッサージをすることが効果的です。筋肉を柔らかくすることで血行が良くなり血流をスムーズにすることが出来るので、血中に溜まった老廃物を排出し栄養が細胞に行き渡ることで頭痛を緩和することが出来ます。偏頭痛の場合は逆で、痛む個所を冷やすことが効果的です。また頭痛や耳鳴りの原因のひとつである内耳の障害であった場合は、水分不足によるむくみが原因と言われています。そのため、水分を摂って体内の循環を良くし体の代謝を良くすれば、頭痛の予防になります。

頭痛や耳鳴りを予防するためには、睡眠を良くとり、規則正しい生活をすることが大切です。もちろんストレスを取り除くことも効果的な方法と言えます。